Una vez más, la hora de comer te ha pillado en la oficina y estás eligiendo el sándwich de la máquina expendedora que será tu almuerzo. Puedes evitar esta situación con un poco de previsión y desde Palacio de Oriente te ofrecemos una serie de ideas saludables para llevar en tupper a tu trabajo. Seguro que te encantarán estas cinco recetas con conservas, una para cada día de tu semana laboral.
La importancia de comer bien en el trabajo
Vivimos en un mundo de prisas y, en muchas ocasiones, una de las partes que más se resiente por este ritmo es nuestra alimentación. Aunque tu horario de trabajo no te permita comer en casa, eso no quiere decir que tengas que conformarte con cualquier almuerzo.
Basta con un poco de planificación para organizar tu menú semanal y cocinar platos ricos y saludables que puedas llevar hasta tu puesto en un tupper. Además, gracias al batch cooking no tendrás que complicarte todos los días en la cocina, sino que de esta forma podrás preparar al mismo tiempo varias recetas para todos los días de la semana.
Otra tendencia son las ensaladas verticales, que consiste en el uso de un envase alto en el que colocar por capas los diferentes ingredientes. Este método no solo es una manera fácil de combinar alimentos, sino que el resultado es llamativo y cómodo de transportar.
Y si quieres cocinar platos apetecibles sin mucho esfuerzo para llevar en un tupper, las latas de conservas son tus aliadas a la hora de preparar el almuerzo. ¡Disfruta de las siguientes propuestas para la semana!
1. Lunes: guiso de garbanzos con calamares para un tupper de cuchara
Te gusten los lunes o no, para comenzar con buen pie no hay nada mejor que un plato de cuchara y este guiso de garbanzos con calamares es el indicado porque además es muy fácil de preparar. Este potaje de legumbres acompañado de trozos de potón del pacífico en salsa americana te dará toda la fuerza que necesitas para arrancar la semana con energía.
2. Martes: ventresca de bonito del norte con pisto takeway
Esta ventresca de bonito del norte con pisto de tomate y calabacín combina los mejores productos de temporada de la huerta con una de las partes más jugosas, exquisitas y suaves del pescado azul que es el rey del mar Cantábrico. Saborea nuestra ventresca de bonito del norte en aceite de oliva sobre esta cama de verduras pochadas.
3. Miércoles: tupper saludable de ensalada de berberechos con aguacate y salmón ahumado
Ya estás en la mitad de semana y es momento de una ensalada. No importa si decides prepararla de manera vertical o en un tupper tradicional, esta ensalada de berberechos con aguacate y salmón ahumado es nutritiva y perfecta por la calidad de sus ingredientes. El punto salado del salmón y de los berberechos al natural contrasta de manera excepcional con la cremosidad del aguacate.
4. Jueves: porrusalda de zamburiñas en salsa marinera para llevar a la oficina
Otro delicioso guiso elaborado con verduras, esta vez con puerro, cebolla y zanahoria. Esta porrusalda de zamburiñas en salsa marinera será la envidia de tus compañeros de trabajo debido al aroma que le otorgan las zamburiñas en salsa marinera con aceite de oliva. Ten cuidado y vigila tu tupper o todos querrán probar esta sabrosa receta.
5. Viernes de pasta & pizza con conservas para despedir la semana laboral
Ahora sí, la semana ha terminado y, después de cinco días de jornada, es momento de darte un homenaje con un viernes de pasta & pizza. Disfruta de esta espectacular pizza de pulpo y comparte las porciones con tus colegas de trabajo para celebrar la llegada del fin de semana. Seguro que les sorprenderá comprobar que el pulpo en aceite de oliva es su ingrediente principal. Los canelones de marisco también son una excelente opción para rematar la semana con todo el sabor de las zamburiñas y los berberechos en un delicioso plato de pasta. ¡Por fin es viernes!
Prepara tus tuppers más saludables para llevar al trabajo con las conservas de Palacio de Oriente
Te hemos preparado todo un menú la mar de saludable de lunes a viernes, pero a partir de ahora es tu turno para echarle imaginación y dejar listos tus tuppers para toda la semana. Eso sí, en Palacio de Oriente ponemos a tu disposición nuestras mejores conservas para que elabores recetas tan ricas como fáciles de transportar. No hay nada más satisfactorio que trabajar sabiendo que te espera un plato sano, natural y elaborado por ti. ¡Que aproveche!
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